Filly / Полезности / ...


Как извлечь максимум из занятий?

Автор: Ellen Ofstad

Перевод: Анюта М

"Время - деньги", особенно, когда вы платите за занятие. Однако у большинства из нас недостаточно времени и денег, чтобы взять столько уроков, сколько нам бы хотелось, поэтому хорошо извлекать Максимум из тех, которые мы все-таки можем себе позволить...

Полезные советы:

Когда вы выбираете инструктора, понаблюдайте, как он обучает других. Лучше даже, если несколько занятий. Если вас устраивает то, что вы видите и слышите, договоритесь на пробное занятие. Вы, кстати, можете многому научиться и наблюдая за другими, а это не будет вам стоить ничего!
Доверяйте своему инструктору. Если вы не верите в то, во что верит инструктор, подыщите себе другого. Вы платите за совет этого человека, и вам придется следовать его советам... у некоторых есть привычка постоянно говорить "но..." или придумывать оправдания, почему у них что-то не получается. Если у вас действительно есть проблема, расскажите о ней тренеру, но вообще старайтесь лучше. Если вы устали или боитесь что-то сделать, не молчите, тренер же не может читать ваши мысли, а потом все люди разные, а инструктора часто грешат тем, что чрезмерно наваливаются и не могут остановиться вовремя в обучении. Помните, они действительно хотят, чтобы у вас все получилось! Не берите уроки у нескольких инструкторов сразу, это только собьет вас с толку.
Поймите, чему вы хотите научиться, и расскажите об этом тренеру. У многих инструкторов есть определенная программа обучения, но это может очень отличаться от того, что надо вам. Расскажите тренеру о своих соображениях на этот счет, чтобы он смог подстроить свою программу под вас, если он не сможет, то по крайней мере это будет лучше узнать, пока вы еще не начали заниматься.
Будьте готовы учиться! Инструктор учит, а вы должны учиться. Если вы проводите очень много времени за болтовней с ним, вы отнимаете у себя ценное время, а также теряете концентрацию, не говоря уже о том, что отвлекается и инструктор... По окончании занятия как можно скорее расспросите его о том, что вы сделали хорошо, а над чем вам нужно поработать. Посоветуйтесь, какие книжки почитать, какие видеокассеты посмотреть и проштудируйте все, что вам назовут.

Будьте готовы к занятию. Если вы занимаетесь в прокате, приезжайте не за 2 минуты до предполагаемого начала занятия. Приготовьте лошадь и разогрейтесь. Это же относится и к тем, к кому инструктор приезжает сам. Не ждите его появления, чтобы забрать лошадь с пастбища! Глупо использовать время урока на то, чтобы тренер наблюдал, как вы чистите лошадь. Поседлайтесь и немного разогрейтесь, это поможет вам больше успеть за занятие, а к тому же вы докажете тренеру свою серьезность.
Отключитесь от остального мира. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, и оставьте за пределами плаца работу и другие заботы.

Принесите занятия домой! Странно, что многие после занятия возвращаются домой, и обо всем забывают. Поработайте над тем, что вы прошли, иначе вам придется брать один и тот же урок снова и снова! Потренируйте то, что вы усвоили на последнем занятии, и если у вас что-то получается не так хорошо, как тогда, постарайтесь вспомнить, как вы этого добивались. Если у вас все равно ничего не получается, оставьте эту проблему до следующего занятия. Тренируйтесь со своей лошадью так часто, как можете. Многие из тех, у кого нет возможности заниматься между уроками с тренером (может быть им тогда увлечься чем-то другим?), получается, платят за то, чтобы инструктор наблюдал, как они практикуются. Инструктор расскажет вам, над чем поработать, вам придется уделить этому дома куда больше времени, чем на занятии. Причем повторение полезно не только вам, но и вашей лошади. /Это опять-таки западные реалии, для наших прокатчиков, у кого своей лошади нет, см. пункт следующий ;-) прим. перев./
Воспользуйтесь достижениями науки и техники! Если кто-то может снимать на камеру ваше занятие, вы сможете вынести из него куда больше! Несколько раз посмотрите запись и обратите внимание на разные вещи: сначала на свои ноги, потом на руки, потом на то, как реагирует лошадь итд. Таким образом один урок приравняется к пяти!! Старайтесь не концентрироваться только на ошибках, это деморализует. Подмечайте и свои успехи. Если вы храните записи, может оказаться приятно посмотреть старые пленки и увидеть прогресс. Если же вы заметите, что какие-то ошибки у вас сохранились, сосредоточьтесь на их исправлении и скажите об этом инструктору.
Задержитесь! Первые несколько занятий будут особенно важны для вас и вашего тренера, чтобы познакомиться друг с другом, понять, что вы умеете и чего хотите достичь. Вы можете облегчить ситуацию тем, что расскажете инструктору о себе побольше.


в начало

Текст взят с сайта www.ellenofstad.com

Фотографии: Анюта М

Рейтинг@Mail.ru
Находится в каталоге Апорт
Лошади и конный
спорт
КонеТоп